الوقاية من السرطان

أظهرت الأبحاث الحديثة أن التمر يقي من سرطان المعدة

السمنة

نتيجة للعناصر الغذائية المتعددة الموجودة في التمر؛ فإنه يعطي إحساساً بالشبع ويقلّل من استهلاك الطعام

الولادة

إن تناول التمر يخفّف من آلام الولادة، ويساعد على إدرار لبن الأمهات المرضعات، ويمنع فقدان الدم عقب الولادة

الاضطربات المعوية

يحتوي التمر على ترياق للسموم يمنع ويتخلص من الديدان المعوية والطفيليات الأخرى

عظام قوية

يتميّز التمر باحتوائه الوافر على الكالسيوم الذي يعتبر هاماً في تقوية العظام

الإمساك

إن الألياف الموجودة في التمور تعمل على تحفيز الأمعاء. كما يجب نقع التمر في الماء خلال الليل وتناوله في شراب محلى في صباح اليوم التالي لضمان التخلص من الإمساك

خصائص مضادة للسرطان

إن المحتوي العالي من المغنسيوم والألياف الموجدة في التمر يجعله يكافح السرطان بفعالية. اللافت أن شعوب منطقة الشرق الأوسط التي تتناول التمر بكثرة تقل لديها فرص الإصابة بالسرطان مقارنة ببقية شعوب العالم الأخرى

الفيتامينات والمعادن

يحتوي التمر على فيتامينات ومعادن ضرورية مثل فيتامينات سي، ،إيه 1، وبي 1، والبوتاسيوم، والنحاس، النياسين، والحديد، وجميعها مفيدة لصحة الدم والقلب والعظام. كما أنه غني بالألياف، ما يجعله مفيداً لصحة الجهاز الهضمي

مفيد للسكّري

يعتبر التمر بديلاً للسكر بالنسبة لمرضى السكّري، إذ أنه يحتوي على الفركتوز والغلوكوز، وبالرغم من أنهما يتمتعان بقدر عالٍ من الحلاوة، إلا أن تناولهما يعتبر آمناً نسبيا لمرضى السكّري. يمكن تقطيع التمر ومزجه مع الطعام أو صنع شراب منه